top of page

Perennials

Public·3 members

Диетические рецепты для похудения с рыбой в домашних условиях

Наши рецепты помогут вам приготовить вкусную диетическую рыбу для похудения в домашних условиях. Узнайте, как приготовить легкие, полезные и аппетитные блюда из рыбы для похудения.

Ну, что, друзья, наконец-то пришло время расстаться с мясными гигантами и переходить на более легкие и диетические блюда. А что может быть лучше, чем рыба? Нет, не та, что плавает в аквариуме, а та, которую можно купить в супермаркете или даже поймать самостоятельно! Ведь рыба – это не только вкусно, но и полезно. Она поможет нам избавиться от лишних килограммов и не портить фигуру. Но как приготовить рыбу, чтобы она была не только полезной, но и вкусной? Давайте вместе разберемся в этом вопросе и рассмотрим несколько диетических рецептов для похудения с рыбой в домашних условиях.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые можно приготовить дома.


1. Горячий салат с тунцом


Ингредиенты:

- 1 банка консервированного тунца (в собственном соку);

- 1 большой помидор;

- 1 огурец;

- 1/2 красного лука;

- 1 зубчик чеснока;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст.л. лимонного сока;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте помидор, чеснок, и подавайте суп в горячем виде.


3. Котлеты из лосося


Ингредиенты:

- 500 гр. свежего лосося;

- 1 большой луковица;

- 1 яйцо;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. красного винного уксуса;

- 3 ст. л. хлебных крошек;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте лосося на мелкие кусочки и перемелите их в блендере.

2. Добавьте мелко нарезанную луковицу, и перемешайте все ингредиенты.

3. Сформируйте котлеты из массы и обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета.

4. После обжарки котлеты можно заправить красным винным уксусом.


4. Тунец на гриле